Kung fu - Tai Chi (Montevideo

miércoles, 1 de abril de 2009

PRACTICA TAI CHI CC8 (SAYAGO)

miércoles, 25 de febrero de 2009

ENTREGA DE FAJA Y DIPLOMA SHAOLIN

CLASES E COMBATE Y DEF PERSONAL EN CC8

.Los lunes hacemos combate competitivo continuo y defensa personal,siempre con protectores,un calentamiento previo con mucha educación fisica,trabajamos con guantes de focos palmetas y escudos y también la bolsa la cual nos ayuda mucho para aprender a golpear y a trabajar una buena gimnasia dando resistencia y fondo.Los combates los organizamos mezclando todas las graduaciones, sabiendo q el mas avanzado tiene q cuidar al mas nuevo y ayudarlo para su aprendizaje,los mas avanzados pueden y deben hacer un combate mas real sin perder de vista el cuidado de su compañero.Con la defensas personales lo que hacemos es practicar un técnica muchas veces para q quede grabada en nuestra mente y el dia que se nesecite salga como instinto, sin tener que pensarlo, lo cual el instinto nos ayudara mucho a ganar un tiempo para defenderse en la calle.

lunes, 23 de febrero de 2009

SUDAMERICANO MALDONADO 2009

Competidores de Shaolin Chuan
Damian Nuñez: 2ªcomb con Palos 3ª Formas Mano Vacia
Carolina Brum: 2ªCombate 3ªFormas Mano Vacia
Adrian Gonzalez: 2ªCombate con Palos
Pablo Fernandez:2ªCombate 3ªCombate con Palos
Victor Acevedo: 1ªCombate Continuo 2ªCombate a Punto
Sebastian Rodriguez
Nicolas Dalecio
Rodrigo Martinez:1ªFormas con Armas 2ªFormas Mano Vacia
Diego de Marco:1ªTai Chi 2ªTai Chi Armas 2ªFormas Mano Vacia 1ªCombate Con Palos
Juan Pablo Sosa
Fabian Heguis:3ªFormas Mano Vacia

domingo, 15 de febrero de 2009

EXAMEN SHAOLIN BS AS 18-01-09

ENTRENAMIENTO DE XANDA

DINAMICA CORPORAL

PARA PERSONAS

DEPRESIVAS:

Se recomienda yoga, Tai Chi.

Es estimulante, revitaliza los distintos centros energéticos y sobre todo el centro bajo ubicado en el coxis (centro lumbosacro). Las distintas posiciones (Asanas) producen efectos de estimulo y revitalización.

TRANQUILAS:

Se recomienda yoga gim o dinámica para personas que re

chazan los ritmos rápidos.

Las persona empieza por recuperar la percepción del cuerpo, le empieza a prestar atención

A las distintas partes del organismo. Este tipo de gimnasia permite una valorización a la unidad Mente-Cuerpo-Espíritu a traves de movimientos suaves pero sostenidos siguiendo el ritmo que necesita cada cual y de acuerdo con los imperativos de su mandato interior.

REFLEXIVAS:

Se aconseja Eutonia.

Esta gimnasia parte de pequeños movimientos que equilibran las tensiones. La Eutonia estimula a dirigir la atención a una parte determinada del cuerpo, por ejemplo el brazo hasta visualizar prácticamente la piel y articulaciones que lo mueven. Los movimientos son poco perceptibles. Produce un efecto duradero y profundo.

DESVITALIZADAS:

Se aconseja Tai Chi Chuan, kung Fu.

Muchos son los factores que desestabilizan el desequilibrio: rayos x, radicales presente en la atmósfera, emociones, pensamientos. Estas alteraciones se traslucen en la forma y estado del cuerpo. La falta de flexibilidad en la zona en que se encuentran las costillas y las vértebras dorsales superiores hacen que la respiración sea incorrecta. En estos casos se aconseja Tai Chi Chuan, seguido de una trabajo manual al estilo de una masaje profundo que tiene como objetivo distender los tejidos fibrosos para devolverles su elasticidad y aumentar la vitalidad general.

INTRANQUILAS:

Se aconseja Tai Chi, Yoga y (Danza Hindú)

Sus movimientos equilibran los estados de ansiedad, falta de paciencia, insomnio, exceso de responsabilidades. Los movimientos suaves que imitan a los animales, nos liberan de esos estados negativos.

MIEDOZAS, INSEGURAS O CON MUCHA ENERGIA:

Se recomienda Kung Fu, Tai Chi.

Arte Marcial Chino, que a traves de sus movimientos permite que nuestro cuerpo adquiera fuerza, flexibilidad, ligereza, dominio y que además sirve como defensa personal, saca todas las tensiones acumuladas, descargando toda la energía en su lugar de practica, dejando al individuo mucho mas tranquilo y equilibrado.